Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te bestrijden. Is een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege jouw rug, of kan dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist kan zijn voor je rug, moeten wij in het begin snappen hoezo rugklachten zo dikwijls bestrijden. De rug is ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun dressoir ofwel voor een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege verschillende delen over je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet iedere keer hetzelfde als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af over hoe een stoel kan zijn geproduceerd en op welke manier deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming over de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons aangaande een grootste voordelen van een relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kan instellen op een meeste comfortabele staat wegens jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Voor een slechte zithouding, onder andere indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht aangaande jouw lichaam beter kan verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed positie van je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) landstreek met een rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke last beschikken over betreffende lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt om de natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt om de druk betreffende deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons van de grote voordelen betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen ook funest bestaan vanwege je rug mits ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons zoveel dingen waar je op dien letten bij de aanschaf over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed gemaakt relaxfauteuil moet ook niet alleen comfortabel bestaan, doch verder ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek met een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het kan zijn essentieel dat een stoel de natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde zowel een rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons manier die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof over een stoel zijn tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel betreffende afdoend hardheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon zit, hoeft niet ieder se passend te bestaan voor iemand. Het kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw die aanschaft, zodat je echt weet het ds meubelen chill line hij goed zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook mits je ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Tevens is het essentieel om te onthouden het sporten en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.